Как регулярные и интересные физические тренировки влияют на ваше тело

Как правильно питаться начинающему спортсмену, чтобы достичь желаемых результатов и быть активным во время тренировок?

Как организовать полноценную тренировку в домашних условиях с максимальной пользой для здоровья?